一、保护要会吃吃容易消化的肠道，富有营养的保护，高纤维的肠道要适量摄入，不要吃太饱，保护太腻太辣，肠道也不要吃的保护太凉。
二、肠道要会玩儿，保护经常爱运动的肠道人，胃肠蠕动就好，保护排空也快，肠道胃肠道就很少出毛病。保护
三、肠道要会暖，保护胃肠道喜暖怕凉，除了不吃凉的，平时还要注意我们的肚子别受凉。
四、要学会高兴，肠道比较敏感，喜怒哀乐都会影响到肠道，天天开心的人是不容易生病的。
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据极目新闻消息，在3月26日的桂林马拉松赛事中，一69岁男性参赛者不幸猝死。
苹果的营养成分苹果富含糖类、酸类、芳香醇类和果胶物质，并含维生素b、c及钙、磷、钾、铁等营养成分。据测定，每百克苹果含果糖6.5～11.2g，葡萄糖2.5～3.5g，蔗糖1.0～5.2g，蛋白质0.2
概述：葛根花为植物葛根的花。总状花序15~30公分，花中央较密；苞片线状披针状到线状，较小苞片较短；小苞片，椭圆形，小于2mm；花序轴上有2-3个花簇；花萼钟状，8~10mm，被短柔毛，具披针状的裂片
